鸡蛋蛋白质含量（鸡胸肉蛋白质含量）

关于鸡蛋蛋白质含量，鸡胸肉蛋白质含量这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、谢邀!两者蛋白质含量 100g鸡腿(包括鸡骨头)，含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。

2、 100g鸡胸脯肉，含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。

3、 --数据摘自《中国食物成分表》 以上数据表明，两者含有的蛋白质含量相差不大，无非多几口、少几口的问题。

4、 因为鸡腿上有鸡皮，所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸脯肉高了不止3倍，这也是健身教练或者营养师让吃鸡胸肉的原因。

5、 2、白肉鸡、鸭、鱼等全身的肉都属于白肉(含脂肪比红肉少)，猪牛羊这类属于红肉。

6、 3、喜欢吃鸡腿 以上数据比较表明，鸡腿无非就是皮含脂肪高，所以喜欢吃鸡腿就吃，把皮去掉就行(这个吃的时候很难哦，为了健身减肥，忍忍)，还有别吃油炸鸡腿(油里面全是脂肪)。

7、 希望对你有帮助。

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